8 ประโยชน์ของลู่วิ่ง ที่ควรมีติดบ้านไว้

อย่างที่ทราบกันว่าการวิ่งนั้นช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เพราะใครๆก็วิ่งเป็นกันตั้งแต่เด็ก ไม่ต้องใช้ทักษะใดๆเลยแม้แต่น้อย แล้วยิ่งปัจจุบันเทรนการวิ่งกำลังมา แต่หลายๆคนก็ไม่มีเวลาออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะต่างๆ ยิ่งหากอยู่ในกรุงเทพด้วยแล้ว การจะเดินทางก็ไม่ง่าย ไหนจะรถติด ไหนจะฝุ่นควันมากมาย ลู่วิ่งจึงตอบโจทย์ในข้อนี้มากๆ

เรามาดู 8 ข้อดีของการมีลู่วิ่งไว้ที่บ้านกัน

  1. แม้เรามีเวลาน้อย แต่เราสามารถวิ่งตอนไหนก็ได้ ทั้งเช้าสายบ่ายเย็น ไม่ต้องกลัวเรื่อง แดด ฝน หรือมลพิษต่างๆ
  2. ทำให้เราได้ออกกำลังกายได้มากขึ้นและบ่อยขึ้น เพราะสะดวกสบาย
  3. สามารถวิ่งได้แม้กระทั่งตอนดูซีรี่ เพราะถ้าออกไปวิ่งทำได้เพียงแค่ฟังเพลงเท่านั้น
  4. ไม่ต้องเสียค่าเดินทางและไม่เสียเวลาในการจะวิ่งแต่ละครั้ง ประหยัดไปได้อีก
  5. ช่วงนี้ฝุ่น PM2.5 กำลังหนักมาก การออกไปนอกบ้านบ่อยๆก็คงจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย
  6. เริ่มวิ่งได้ง่ายขึ้น ทำให้รู้สึกอยากออกกำลังกายบ่อยๆ
  7. ไม่ต้องออกไปแย่งกับใครที่ฟิตเนส เพราะแต่ละคนก็วิ่งกันนานหลายนาทีกว่าจะรอคงหมดเวลาวิ่งแล้ว
  8. การเสียเงินซื้อลู่วิ่งทำให้เกิดความเสียดาย ทำให้เราพยายามวิ่งบ่อยขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้นไปด้วย